ข้อดีด้านสุขภาพที่สำคัญของผักดิบ
อ่านต่อเพื่อรับประโยชน์ที่ดีของผักใบเขียว ดูการ์ตูน ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวมการบริโภคอาหารเช่นผักซึ่งมีแคลอรี่ต่อถ้วยต่ำกว่าแทนอาหารที่มีแคลอรี่สูงอื่น ๆ อาจมีประโยชน์ในการช่วยลดการบริโภคแคลอรี่ ของเหลวรองรับวิตามินแร่ธาตุและสารเคมีจากพืชที่พบในผลไม้ อย่างไรก็ตามผลไม้และผักที่สมบูรณ์ยังมีไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งถูกใส่ผิดตำแหน่งตลอดการคั้นน้ำส่วนใหญ่ 1 ข้อมูลเกี่ยวกับ kcal, TDF และโพแทสเซียมจาก USDA Agricultural Research Service Nutrient Database for Standard…